アラフォー女性のアンチエイジング方法

アラフォーになるとプライベートでの一番の関心事はアンチエイジングといっても過言ではありません。肌の老化とか体力の衰え、さらには抜け毛や白髪などいろいろな部分で加齢を実感する日々です。

そんな私がアンチエイジングの為に行っている事と言えば、まず肌については基礎化粧品を見直してアンチエイジング対策のモノに変えました。配合成分が保湿効果が高いモノになったことで多少は老化を遅らすことが出来ると思いたいですね。

体力の衰えについてはコレは体を動かすしかないと言えます。人間の筋肉は使用しないとどんどん衰えてしまうので、休みの日とかその前日は1駅分歩くなど少しづつですがウォーキングの量を増やすようにしています。

あと抜け毛や白髪の予防の為に最近は髪の毛や頭皮に優しいシャンプーやトリートメントを選ぶようになり、さらに洗髪後には頭皮マッサージを毎日10分程行っています。正直どの方法も即効性はなく、すぐには効果は実感できないのですが地道に続けることがアンチエイジングに繋がると信じてやってみるしかないと言えます。